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老廃物を排泄しやすい身体作りして
一年を通してできるだけバランスのよい
心身でいたいものですね


ストレスを上手に排泄してみたり
体を冷やさない心がけ



日々、発酵食品を取り入れてみたり
同じ物を食べ続けないようにしてみたり
適度な運動、継続できる負担のない運動をしてみたり


薬や鎮痛剤・消炎剤(冷シップ)から遠ざかる努力(気持ち)


そして皮膚からの健康法(皮膚を柔らかくしましょう)


私も実践して改善してきたからこそ言える元気への近道
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