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寒くなると、肩が凝って~とか元々、肩こりさんは余計に肩が~・・・と辛~くなっている方が多いのではないですか?
車を運転される方も雪道の影響で肩に力が入っていたりしませんか?


ストレス・血流不良・姿勢の問題・体調不良・・・
肩こりの原因も様々様々で、治療する側も苦労する部分でもあります


肩こりさん!
高さの高い枕をご使用ではないですか?
枕を低いのに変えるか、あお向けで眠れる方はタオルをたたんだ物くらいのを首の下において寝てみてください
最初は眠りづらいかもしれませんが、肩こり解消の一つでもあります
ただ・・横向き寝の人は・・これに該当しないです


蒸しタオルを首の後ろや肩にあてるのも簡単にできる解消法~
腋をしめて、胸を前に突き出してみる簡単な動作をするだけでも変化がありますよ



前後左右に動く関節は前後左右にしなやかに動かせるのが理想ですね
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