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寝る前にジワジワじわじわと伸ばしていきます
130722_2128~010001
ちょっとサボると、すぐに硬くなってしまうので
床置きしてるテレビをみながら
130728_2231~010001毎晩忘れずに~ 
右に左に真ん中に~
nikka2.jpg
伸びている~ぅ

これがスッキリして気持ちいいんだなぁ~

どこに効く?

ウエストと太ももかなぁ~^^


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