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なんだか夕方になると睡魔に襲われてる

そんなときは無理せずに
施術ベット上で寝る…
タイマーonして
夕寝約15分くらい
たまに30分くらい(笑)

眠いときに無理して起きてるより
ちょとでも仮眠とるほうが長生きするとか⁈

長生きより、仮眠が元気に繋がるなら
それでイイ〜!


質の良い睡眠とって
この夏は
暑さに負けない体作りをしていかなければ(^-^)/


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